Симетрика

АКЦИЯ

Оставьте отзыв на Яндекс Картах и получите 1 тренировку в подарок!

Условия акции: тренировка добавляется только к абонементам на 8 занятий. Срок проведения до 31.05.2024

Оставить отзыв

Записаться на первую тренировку

Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в ближайшее время

Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных

О нас

Добро пожаловать в фитнес-студию "Симетрика" - место, где вы найдете гармонию между своим телом и душой!

Наша студия предлагает широкий спектр тренировок, которые помогут вам достичь идеальной формы, сохранить ее и поддерживать здоровье на высоте.

У нас вы найдете профессиональную команду тренеров, которые помогут вам максимально эффективно использовать свои возможности и достигнуть прекрасного результата.

Кроме того, в нашей студии вы найдете уютную атмосферу, новейшее оборудование и возможность заниматься в удобное для вас время.

Присоединяйтесь к нашей команде и позвольте своему телу раскрыть все свои возможности!

В нашей фитнес-студии появились подарочные сертификаты, которые можно подарить своим близким, друзьям или коллегам.

Заказать

Наша команда

Наталья
Аэройога, Банджи, Йога, МФР, Здоровая спина, Стретчинг, Джампинг, Пилатес, Калланетика, Силовые тренировки, Детский джампинг.
Ведущий тренер - КМС по спортивной акробатике. Сертифицированный инструктор тренажёрного зала, инструктор групповых программ. Стаж работы в фитнесе более 15 лет!
Лариса
Нейройога
Педагог-психолог, дефектолог.

Наши тренировки

Аэройога

Аэройога — это современная форма йоги, основанная на использовании гамаков из плотного нейлона. Она позволяет выполнять все традиционные асаны йоги в полулетающем положении, что позволяет более эффективно растягивать мышцы и суставы, раскрыть свой потенциал и свободу движений.

Занятия в гамаках

Тренируется вестибулярный аппарат и укрепляются мышцы. Прогибы, наклоны, растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику, а раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.

Джампинг

Джампинг - это тренировка, которая включает в себя активные упражнения на батуте. Она позволяет сделать занятия фитнесом не только интересными, но и веселыми. Основными преимуществами тренировки являются улучшение координации, укрепление мышц и костей, повышение выносливости, улучшение кровообращения и сердечной функции, а также снижение веса и улучшение настроения.

Танцы Латино

На тренировке Латино вы улучшите свою координацию, гибкость, выносливость и уверенность в себе, пока будете наслаждаться жаркими ритмами и совершенствовать свои танцевальные навыки.

Бодипамп

Бодипамп - это групповая фитнес-тренировка с использованием гантелей, дисков и штанги. Одним из преимуществ тренировки Бодипамп является то, что она позволяет получить комплексную работу над всеми группами мышц, что особенно полезно для тех, кто хочет укрепить мышечный корпус, повысить энергию и улучшить физическую форму.

МФР

МФР (Миофасциальный релиз) - это разновидность тренировок, которая сочетает в себе упражнения на растяжку,техники самомассажа при помощи роллов и мячиков. Эта тренировка может помочь преодолеть хронические болезни, уменьшить уровень напряжения и стресса, а также улучшить качество сна.

Функциональный тренинг

Упражнения в таком тренинге задействуют различные групп мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки оказывает положительный эффект похудения, когда активно сжигаются калории.

Стрейч

Стрейч - это специализированная тренировка, основанная на растяжении мышц и увеличении общей гибкости. Она помогает не только предотвращать возможные травмы, но и улучшать координацию и равновесие.

Пилатес

Пилатес - это упражнения на улучшения осанки, баланса и координации. Упражнения выполняются под постоянным контролем мышц корпуса. Улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Канналетика

Стато-динамический вид фитнеса. Укрепляем мышцы за счет многократных повторений статических упражнений. Это даёт возможность проработать глубокие мышечные слои.

Здоровая спина

Залог успешной и здоровой жизни. Программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Направлена на проработку мышц удерживающих позвоночник в правильном положении, на развитие гибкости спины, снятие напряжения, вызывающее болевые ощущения, а также укрепление мышечного корсета и проработка ягодичных мышц.

Йога

Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни, восстановить эмоциональный фон, успокоить психику, «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Осанка + стрейч (Дети 8-13 лет)

Упражнения для правильной осанки у детей – обязательный пункт программы здоровья. Врачи –педиатры и ортопеды предупреждают: детям необходимо обеспечить все условия для правильного формирования позвоночника. Позаботиться об этом следует с самого раннего возраста. Для профилактики искривления позвоночника и исправления уже имеющейся проблемы существует комплекс упражнений для осанки.

Нейройога

Нейройога – эффективный тандем из нейропсихологической коррекции и упражнений йоги. В результате занятий улучшается межполушарное взаимодействие, повышается навык саморегуляции, снижается гиперактивность и тревожность, развивается вестибулярно-моторная и зрительно-моторная координация, мелкая и общая моторика, развиваются интеллектуальные и психологические способности, улучшается психосоматическое здоровье, укрепляется иммунитет, развивается гибкость и повышается общий тонус организма.